久しぶりのログ。まとめて半年分です。６月は季節替わりなのか？とても体調が悪かったです。原因不明だけど、ほんとに体がだるかった。。。 ７月からは順調に走行距離をコツコツと伸ばし、１１月には２５０ｋｍ以上となりました。 これからは２００ｋｍ以上…

ウォーキング＆ジョギングを始めて、４ヶ月経ちました。ジョグに行く頻度は 走れる時は走る。 晩ご飯後に走ってます。 土日は日中に近くの農道で１０㎞くらい走るようにしてます。 雨の日は筋トレかストレッチ。 記録はNIKE RUN CLUBを使ってます。 ３月にな…

ウォーキング＆ジョギングを始めて、２ヶ月経ちました。ジョグに行く頻度は 走れるようになりました。 体力ギリギリで走れる距離。 走れる日は走る。 晩ご飯後に走ってます。 雨の日は筋トレかストレッチ。 記録はNIKE RUN CLUBを使ってます。 １月に入って…

ウォーキング＆ジョギングを始めて、１ヶ月半くらいになりました。 ジョグに行く内容は 晩ご飯後に約５キロのルート 息切れしないけど簡単には喋れない程度の速さ なるべく歩かないでジョグの速さを変える ヤバイと思ったら、すぐに歩く 一応、毎日のつもり…

40代後半のおじさんです。理由は物凄い運動不足。コロナでリモート勤務になり重度の運動不足になりました。しかし、食べる量は変わらず、徐々に脂肪を貯め込み、適正体重＋10㎏となってしまいました。体全体が脂肪で包まれつつあり、体を動かすたびに脂肪を…