ウォーキング&ジョギングを始めて、1ヶ月半くらいになりました。 ジョグに行く内容は 晩ご飯後に約5キロのルート 息切れしないけど簡単には喋れない程度の速さ なるべく歩かないでジョグの速さを変える ヤバイと思ったら、すぐに歩く 一応、毎日のつもり…
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