ウォーキング＆ジョギングを始めて、２ヶ月経ちました。ジョグに行く頻度は 走れるようになりました。 体力ギリギリで走れる距離。 走れる日は走る。 晩ご飯後に走ってます。 雨の日は筋トレかストレッチ。 記録はNIKE RUN CLUBを使ってます。 １月に入って…