アラフィフおじさんのジョグログ

ウォーキング＆ジョギングを始めて、２ヶ月経ちました。

ジョグに行く頻度は

• 走れるようになりました。
• 体力ギリギリで走れる距離。
• 走れる日は走る。
• 晩ご飯後に走ってます。
• 雨の日は筋トレかストレッチ。

記録はNIKE RUN CLUBを使ってます。
１月に入ってからだんだん走り切れるようになってきました。距離も安定して５キロ。
ただスピードはのろのろで、呼吸も楽に出来てないです。まだまだ修行が足りません。

ただ体重が落ち始めてきたのでガンバろう。