ウォーキング＆ジョギングを始めて、４ヶ月経ちました。ジョグに行く頻度は 走れる時は走る。 晩ご飯後に走ってます。 土日は日中に近くの農道で１０㎞くらい走るようにしてます。 雨の日は筋トレかストレッチ。 記録はNIKE RUN CLUBを使ってます。 ３月にな…