アラフィフおじさんのジョグログ

ウォーキング＆ジョギングを始めて、４ヶ月経ちました。

ジョグに行く頻度は

• 走れる時は走る。
• 晩ご飯後に走ってます。
• 土日は日中に近くの農道で１０㎞くらい走るようにしてます。
• 雨の日は筋トレかストレッチ。

記録はNIKE RUN CLUBを使ってます。
３月になり、距離はだいぶ走れるようになってきました。でもスピードは遅いです。距離は１０～６キロ。一回だけ２０㎞以上走りました。ガンバろう。