アラフィフおじさんのジョグログ

久しぶりのログ。まとめて半年分です。

６月は季節替わりなのか？とても体調が悪かったです。原因不明だけど、ほんとに体がだるかった。。。
７月からは順調に走行距離をコツコツと伸ばし、１１月には２５０ｋｍ以上となりました。
これからは２００ｋｍ以上を継続する事を目標に走れればと思います。

以前は１０ｋｍ走るのは意外と長く感じいたのですが、今は１０ｋｍがジョグの基準となりつつあります。
ただ心拍強化の為、心拍数を有酸素ゾーンでゆっくり走る事を最近続けているのですが
スピードがなくなったようでキロ５分前後半かキロ６分前半になってしまいました。

新しいアイテムを買いました。

[ニューバランス] ランニングシューズ Fresh Foam X 1080 v12 フレッシュフォーム 現行モデル レディース 12P(ブラック/グリーン) 24.0 cm B

ゆっくりジョグには最適です。低反発クッションを踏んでいるみたいです。いい意味で。

スマートウォッチも買いました。

Amazfit GTR Mini スマートウォッチ 丸型 日本語対応 iPhone対応 アンドロイド対応 薄型 軽量 着信通知 Line アプリ通知 AOD対応 5atm防水 GPS内蔵 心拍数 睡眠 ストレス 120種類スポーツモード 天気予報 音楽コントロール OS搭載 ミニアプリ レディース メンズ 腕時計(ミッドナイトブラック)

おこずかいが少ないのでガーミンやポラールが買えないので、お得なスマートウォッチで耐えます。。。
ただ、精度は分からないのですがGPSや心拍計がついているので、おじさんジョグには使えます。

気がつけば、１年以上継続しています。こんなに続くとは思ってませんでした。さすがは脳内物質。
健康のためなので、これからもしっかり継続していきたいと思います。

以下は半年間の月間走行距離。