ウォーキング＆ジョギングを始めて、１ヶ月半くらいになりました。 ジョグに行く内容は 晩ご飯後に約５キロのルート 息切れしないけど簡単には喋れない程度の速さ なるべく歩かないでジョグの速さを変える ヤバイと思ったら、すぐに歩く 一応、毎日のつもり…